今天夏至，你所在的城市有多热？30多摄氏度，还是已经开启了40摄氏度以上“困难模式”？这还不算完，夏至后才是一年中最热的时候！高温天气下，稍不注意风热感冒、中暑、心脑血管疾病、甚至猝死就来了！所以，轻奢家具小编特地给大家送上一份“压箱底”的夏至安心健康手册，快跟着做！

1.喝一碗绿豆汤

做法：绿豆100克，加500克水，煮汤。服用时加白糖适量，代茶饮。

绿豆性凉、味甘，是解暑佳品，我国素来也有“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”的说法。绿豆汤有利水消肿，清热解毒，解渴清暑的功效。

2.吃一碗荷叶莲藕粥

做法：先将荷叶洗净切碎后，放入锅内，水烧开后捞出荷叶，汁留下，再将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后便可食用。　

荷叶莲藕粥有清热解暑、利湿生津，和胃止泻，降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。