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轻奢家具|夏至已至,高温来临,养生妙招在这里

返回列表 来源:轻奢家具 浏览: 发布日期:2022-11-22 10:39:59

今天夏至,你所在的城市有多热?30多摄氏度,还是已经开启了40摄氏度以上“困难模式”?这还不算完,夏至后才是一年中最热的时候!高温天气下,稍不注意风热感冒、中暑、心脑血管疾病、甚至猝死就来了!所以,轻奢家具小编特地给大家送上一份“压箱底”的夏至安心健康手册,快跟着做!

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1.喝一碗绿豆汤

做法:绿豆100克,加500克水,煮汤。服用时加白糖适量,代茶饮。

绿豆性凉、味甘,是解暑佳品,我国素来也有“夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方”的说法。绿豆汤有利水消肿,清热解毒,解渴清暑的功效。

2.吃一碗荷叶莲藕粥

做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。 

荷叶莲藕粥有清热解暑、利湿生津,和胃止泻,降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。